Hem / Kultur, fritid och unga / Motion och idrott / Motionsrådgivning / Submaximalt cykelergometertest – uppskattning av ditt VO₂max Submaximalt cykelergometertest – uppskattning av ditt VO₂max Ett submaximalt cykelergometertest är ett kontrollerat konditionstest som används för att uppskatta ditt VO₂max – ett mått på kroppens förmåga att ta upp och använda syre vid fysisk ansträngning. Testet genomförs på en stationär cykel där belastningen ökas stegvis samtidigt som puls och ansträngningsgrad registreras. Inom motionsrådgivningen använder vi detta test för att ge dig en tydlig bild av din konditionsnivå samt för att kunna ta fram individuella rekommendationer kring träning och förbättring av uthållighet. Testet passar både nybörjare och vana motionärer och kan även upprepas för att följa utvecklingen över tid.
