Liikuntaneuvonta

Aloita liikkuminen – me autamme sinua!

Haluatko voida paremmin, jaksaa enemmän ja tuntea olosi vahvemmaksi arjessa? Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tällä hetkellä suunnattu 65 vuotta täyttäneille tai työttömyysetuuksiin oikeutetuille henkilöille.

Tarjoamme tilaisuuden keskustella neuvojan kanssa, joka kuuntelee ja auttaa löytämään juuri sinulle sopivat liikuntamuodot. Autamme pääsemään alkuun, kokeilemaan jotain uutta tai jatkamaan nykyistä liikkumistasi – tarjoten lisätukea ja motivointia.

Liikuntaneuvonta kestää 6-12 kuukautta ja sisältää seuraavia palveluja:

· Keskustelu nykyisistä liikuntatottumuksistasi ja toivomistasi muutoksista

· Tuki ja motivointi – kehitä liikkumistasi tavalla, joka tuntuu sinusta hyvältä

· Hyviä vinkkejä koko kehon hyvinvointiin – liikunta, ravitsemus ja uni

· Kehon terveystarkastus – turvalliset voima-, tasapaino- ja kuntotestit

· Henkilökohtainen suunnitelma, joka sopii arkeesi

· Vinkkejä aktiviteetteihin ja treeniryhmiin lähialueellasi

· Pidempiaikainen seuranta – säännöllinen yhteydenpito ja kuulumisten vaihto liikunnan sujumisesta

Ei ole väliä, oletko aloittelija vai jo entuudestaan aktiivinen liikkuja – kohtaamme sinut sellaisena kuin olet. Ota siis yhteyttä liikuntaneuvontaan matalalla kynnyksellä. Yhdessä teemme liikkumisesta hauskaa ja helppoa!